Искренне советую потратить на эту заметку десять минут! Вы наверняка проводите у телевизора гораздо больше времени, а я постаралась вкратце сформулировать, к чему это приводит...

Итак, с чего все началось? Я собралась дарить сестре на день рождения жесткий диск с лучшими (по моему мнению, конечно же) советскими мультфильмами. Пока задумчиво прикидывала, какие мультфильмы ей записать, всплыл вопрос о том, не вредно ли это для ребенка. Ребенку, если что, месяц назад исполнился год.


Сначала я вспомнила свое детство, когда, с одной стороны, никто не запрещал мне смотреть телевизор (ни мультфильмы, ни фильмы - в разумных пределах, - ни любимый в то время мамин сериал "Горец", а с другой, этот самый просмотр был строго ограничен одним часом в день. Никаких поблажек. Впрочем, не могу сказать, что мне это было очень нужно.
Затем я подумала: раз родители мою сестру к телевизору подпускают, значит, они считают, что это допустимо. Зная их, могу с полной уверенностью сказать, что они изучили этот вопрос, прежде чем вообще телевизор включать.
Ну а после этого я решила пройтись по форумам. Сперва, по наивности, выбрала категорию "мамы делятся впечатлениями", но быстро поняла свою ошибку и перешла на изучение медицинских заметок. В результате у меня сложилось более-менее четкое мнение по этому поводу.

Кстати, хотелось бы отметить, что в разных статьях поднимались разные вопросы. Не буду мешать ответы на эти вопросы в одну кучу, лучше как настоящий математик пойду по порядку. Да, разумеется, ни на один из них не существует однозначного ответа из категории "вредно/не вредно".

Итак, первый вопрос. Насколько телевизор вреден для наших глаз?
Тут я в основном буду писать именно про детей, но приведу пару правил, которым должны следовать все.
Начну издалека... Интересный факт - примерно до 3-5 лет практически все дети дальнозорки. Почему? Потому что у новорожденного ребенка глазное яблоко значительно короче, чем у взрослого человека. За счет этого лучи света фокусируются не на самой сетчатке (где, напомню, расположены нервные окончания, для которых эти лучи и предназначены), а за ней. Собственно, это явление и называется дальнозоркостью, и именно из-за этого детский глаз куда более уязвим. Именно поэтому, с точки зрения офтальмологии, надо тщательно регулировать зрительные нагрузки. К ним относится, кстати сказать, не только просмотр телевизора, но и рисование, чтение и далее по списку. Ну а теперь, собственно, обещанные советы.
Совет №1 - смотрите телевизор в сидячем положении!
Совет №2 - постарайтесь соблюдать расстояние до телевизора не менее чем в три метра; рекомендуемый размер экрана - в районе 21 дюйма.
Совет №3 - ни в коем случае не смотрите телевизор в плохо освещенном помещении. В противном случае зрительная система быстро устанет от контраста между экраном телевизора и общей освещенностью комнаты.
Совет №4 - точнее, комментарий: тип экрана практически не влияет на зрительные нагрузки, вопреки возможным заблуждениям. Кстати, я и сама думала, что это не так, до сегодняшнего дня.
Совет №5 - о длительности просмотров:
детям до 2 лет вообще не рекомендуется смотреть телевизор;
от 2 до 3 лет - не более 30 минут в день;
от 3 до 7 лет - не более 40-50 минут в день;
от 7 до 13 лет - не более 2 часов в день, причем однократные нагрузки не должны превышать 1,5 часов.
Если же расстояние до телевизора превышает 4-5 метров, то длительность просмотра можно увеличить примерно на 25%. А вообще ученые вывели интересную формулу: расстояние до телевизора должно быть приблизительно равно размеру его диагонали, умноженному на пять...


Перейдем ко второму вопросу.Какой вред просмотр телевизора приносит нашему организму в целом?
Разумеется, первое, что приходит в голову, - электромагнитное излучение. Тут, к счастью, существует выход - покупка жидкокристаллического экрана. Если же у вас телевизор с электронно-лучевой трубкой, постарайтесь ограничить время просмотра, сидеть от телевизора подальше и спать в другой комнате. Или хотя бы выключать экран на ночь. Полностью выключать.
С этим разобрались, дальше - интереснее. На организм также отрицательно влияет и само сидение на диване. Отсутствие физической нагрузки, малоподвижность - продолжите сами. Тут никаких различий для детей и взрослых, пожалуй, нет: двигаться надо всем! Кроме того (впрочем, это все-таки наполовину психологическая проблема), многие уважают просмотр телевизора со всякими закусками, и далеко не всегда это полезные фрукты и овощи. Чипсы, пиво, сухарики, - это можно понять под любимый футбол, но если вы ежедневно усаживаетесь на диван с подобными продуктами под рукой (ваш сериал, детские бесконечные мультфильмы - неважно), конечно же, вред от этого будет, и немалый. Если вам действительно необходимо что-то делать, когда вы смотрите телевизор, попробуйте поставить рядом бутылку с простой водой, те же самые фрукты и овощи, мюсли... К счастью, и тут продолжать можно сколько угодно, и опять же - в разумных пределах.
Подведем итог.
Совет №1: не сидите за телевизором дольше часа! Если вдруг смотрите длинный фильм, выделите хотя бы пять минут, чтобы пройтись по квартире: не так уж это и сложно. Следите, чтобы ваши дети также не сидели за телевизором часами. Совет банален, но, если вы будете следовать ему всегда, это сбережет вас как минимум от ощущения общей усталости.
Совет №2: "Следите, что едите!" - чипсы и сухарики под любимый мультфильм должны стать для ребенка скорее исключением, чем правилом. А вот фрукты и овощи - святое дело!
Совет №3 - еще раз внимательно прочтите раздел про излучение...


Наконец, третий вопрос.Как говорит один мой друг, вопрос "морально-волевых" - психологический аспект.
Влияние телевидения на детский (и не только) мозг. Тут разногласий точно не избежать. Честно говоря, не хочется писать об этом подробно, поэтому сразу напишу свои выводы.
Совет №1: Смотрите как можно меньше передач, отрицательно действующих на вашу нервную систему (фильмы, изобилующие убийствами; ток-шоу Андрея Малахова; прямые трансляции из Кремля - продолжайте сами), следите и за тем, что смотрит ваш ребенок. Задвиньте в самый дальний угол ужасные американские мультфильмы, боевики с фонтанами крови и новостные передачи.
Совет №2: С другой стороны, правильно выбранные передачи, как показали исследования, хорошо действуют на умственное развитие ребенка. Специально созданные обучающие мультфильмы, различные телевизионные игры с вопросами - все это в определенном количестве принесет только пользу! Если смотрите вместе с маленьким ребенком мультфильм, поясняйте: "А это ежик, он живет в лесу и покрыт колючками; он пошел в гости к зайчику" и т.д.